4.1.

4. ledna 2017 v 21:15 | DáŠulin |  Deník
Docela pěknej náběh do nového roku. Jedla jsem docela dost, ALE taky jsem po dlouhé době cvičila :) Dneska půjdu spát spokojeně :)


Sní: Přesnídávka
Svač: Křehké plátky 5ks
Obě: zeleninová polévka a vepřové maso na houbách s těstovinami (SPOUSTA TUKU!!) :(
Svač: nic
Več: nic

Tekutiny: 2l vody, 3x kafe, večer bůjonový čaj (ten je úplně senzační, nemůžu si jej vynachválit, zažene chutě zaručeným způsobem)

Pohyb: 50x sklapovaček, 50x dřepů, yoga pro začátečníky, cardio pro začátečníky (ale toto jen 6,5min, pak přišli rodiče a u mě dobrovolný pohyb nebyl nikdy běžný, tak nechci aby mě začali nějak sledovat)

Já jsem pro dnešek spokojená. Podle kalorických tabulek jsem přijala 860kcal, ale po odečtu pohybu jen 374kcal. Proto i tak s radostí píšu :D zítra nevím kdy napíšu, mám zase brigádu na pizzerii. Budu tam minimálně do půl 11 (to zas bude skvěle vyspaná). No co se dá dělat, alespon budou peníze.

Holky mám na vás dotaz, máte doma odšťavňovač? Děláte si nějaké drinky? Jak jste na tom s detoxem? Chtěla jsem právě zkusit džusový detox ale všude do toho přidávají jídlo a to nechci :/ :D

Dneska to je asi vše, pa :*
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 I can I can | Web | 5. ledna 2017 v 14:00 | Reagovat

Moc hezké :) ten oběd nevadí, docela slušně si ho spálila :)
odšťavňovač doma bohužel nemám, ale je to škoda, hned bych si dělala čerstvé šťávy :/

2 Kara Kara | Web | 6. ledna 2017 v 17:05 | Reagovat

Si šikulka:) Odšťavňovač bohužel taky nemám, ale myslím, že časem ho koupím. Hodně mě láká ten šťávový "půst" (nebo detox, restart, whatever) :D T

3 Lexi Lexi | Web | 6. ledna 2017 v 18:22 | Reagovat

Super :) a taky skvělej výdej... odšťavňovač má mamka, a mockrát jsem si šťávy nedělala :)
Skvělej detox je teda ale fakt pít jenom šťávy

4 V. V. | Web | 6. ledna 2017 v 21:41 | Reagovat

Máš to pěkné ♥ a odšťavňovač bych si ráda pořídila

5 viv-is-on-a-diet viv-is-on-a-diet | 7. ledna 2017 v 13:11 | Reagovat

Odšťavňovač nemám, dělám si smoothie, ale to umí být i dost kalorické. Je to docela omezující, já vím, jediný džus, který si doma udělám, je pomerančový, hezky postaru :-D A ten nedělávám, celkově na džusy až tak nejsem, to jenom sem tam.

6 viv-is-on-a-diet viv-is-on-a-diet | 7. ledna 2017 v 13:13 | Reagovat

Možná mě ještě napadlo, jestli máš mixér, tak to rozmixovat a pak to zcedit (ideálně nejspíš přes nějaké plátýnko).

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama